A Direção-Geral da Saúde, através do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável, lançou um pequeno manual online com receitas com abóbora da autoria do Chefe Fábio Bernardino.

É tempo de reparar injustiças para com um alimento de baixíssimo valor calórico, isento de gordura e elevada densidade de nutrientes protetores como os carotenóides e outros antioxidantes, fornecendo mais potássio do que a banana e uma importante ajuda para hipertensos, favorecendo a síntese de vitamina A no organismo, fornecedor de vitamina C. Tão interessante como a sua mais valia nutricional é a sua plasticidade culinária, desde compotas e sobremesas até sopas e purés. A abóbora serve de acompanhamento, é central em muitas sopas e torna-se complemento  de elevado qualidade, adicionando compostos com propriedades antioxidantes, vitaminas e minerais a qualquer prato da nossas gastronomia.

Para nos ajudar a fazer esta ligação entre a gastronomia e a saúde, pedimos ao Chef Fábio Bernardino e à sua equipa, a produção de um conjunto de receitas que juntassem modernidade e tradição, tendo por base a abóbora e como condição a não adição, ou quase não adição, de sal e o respeito pelo equilíbrio nutricional.

Pode descarregue o livro de receitas aqui.

DGS lança primeiro cartão digital da coleção Nutrimento Sazonal

Este ano, com a chegada do Dia das Bruxas e da mudança da hora, a Direção-Geral da Saúde, através do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável, lança o primeiro cartão digital da coleção “Nutrimento Sazonal” sobre a abóbora.

Em cada cartão será possível conhecer algumas das características e benefícios nutricionais de cada alimento saudável, típico de cada altura do ano.

Todas as semanas será lançado um cartão com um novo alimento. Para aprender e colecionar.

Para saber mais, consulte:

Blogue do Programa Nacional de Promoção da Alimentação Saudável – http://nutrimento.pt/