Conheça as recomendações da Direção-Geral da Saúde

Devido à passagem de uma superfície frontal fria, o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê uma descida acentuada das temperaturas a partir de sexta-feira, dia 5 de janeiro, situação que se prolongará nos dias seguintes.

Na madrugada de 6 de janeiro, as temperaturas poderão registar valores abaixo de 0º C nas terras altas do norte e centro, com temperatura máxima abaixo de 14 ^oC em Lisboa e Faro, prevendo-se 4 ^oC na Guarda.

Assim, a Direção-Geral da Saúde recomenda a adoção das seguintes medidas:

• Proteja-se do frio e da chuva:
  • Mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;
  • Hidrate-se: ingira líquidos e sopas quentes;
• No exterior:
  • Tenha cuidado com as condições do piso;
  • Use sapatos confortáveis;
  • Evite as quedas;
• Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajude-os a protegerem-se;
• Esteja atento aos avisos e recomendações do IPMA e da Autoridade Nacional de Proteção Civil.

Vacine-se!

A vacinação contra a gripe é gratuita, no Serviço Nacional de Saúde, para pessoas a partir dos 65 anos, residentes em instituições, doentes em diálise crónica, transplantados, pessoas com diabetes e bombeiros. Os grupos prioritários são idosos com 65 ou mais anos, doentes crónicos e imunodeprimidos, grávidas, profissionais de saúde e outros prestadores de cuidados.

Lembre-se que a vacinação é a melhor prevenção, sobretudo em relação a complicações graves. Aos primeiros sintomas de gripe, como tosse, dores de cabeça, febre, mal-estar e dores musculares, deverá ligar para o Centro de Contacto do Serviço Nacional de Saúde (SNS 24), através do número 808 24 24 24.

Para saber mais, consulte:

• Direção-Geral da Saúde – https://www.dgs.pt
• Instituto Português do Mar e da Atmosfera – https://www.ipma.pt
• Autoridade Nacional de Proteção Civil – http://www.prociv.pt