06/07/2018
Etiqueta: Livro Digital
Livro digital Saúde no Inverno – DGS
Livro digital Saúde no Inverno – DGS
Tropeções, quedas e trambolhões: livro digital sobre os riscos das quedas
19/12/2017
As quedas são o acidente doméstico mais frequente nos idosos e a principal causa de morte acidental na população dos maiores de 65 anos.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera qualquer indivíduo que possua 65 anos de idade ou mais como idoso. Segundo o Instituto Nacional de Estatística (INE), tem ocorrido um aumento do número de idosos em Portugal. O INE estima que em 1993 existissem 81 idosos para 100 jovens com menos de 15 anos. Dez anos depois, no ano 2003, este valor teria aumentado para 108 idosos para cada 100 jovens (menos de 15 anos). Em 2013, este valor revelou-se significativamente superior, sendo que existiam 139 idosos para cada 100 jovens.
Os problemas de saúde que os indivíduos com mais de 65 anos enfrentam hoje em dia são diversos e complexos. No entanto, aqueles provocados pelas quedas representam cada vez mais um grande encargo quer para o indivíduo e sua família, quer para a sociedade. Existem inúmeras quedas todos os anos, algumas que implicam internamento e até mesmo a morte. Em Portugal, entre 2000 e 2013, em cada 100 internamentos em indivíduos com mais de 65 anos três tiveram como causa uma queda, sendo que, em média, cada um destes internamentos teve a duração de 13 dias. De referir ainda que a cada 100 internamentos devido a quedas seis têm como desfecho a morte ainda no hospital.
Para promover a literacia em saúde, o Ministério lançou um novo livro digital, intitulado «Tropeções, quedas e trambolhões».
Através da prevenção podem obter-se resultados consideráveis e impedir situações graves. A atuação deverá ocorrer em vários domínios, aqueles diretamente relacionados com a melhoria do estado geral do indivíduo (alimentação, exercício, medicação, …) e aqueles relacionados com fatores externos, tal como o ambiente onde o indivíduo se desloca.
Neste aspeto é importante referir que a maioria das quedas ocorre em casa e devido a pequenos acidentes, como tropeções em tapetes ou quedas de cadeiras ou camas. A sensibilização para a prevenção de quedas é desta forma essencial e pode ocorrer através de pequenas alterações de comportamentos diários.
Este livro digital pretende ajudar as pessoas, através de recomendações e dicas, sobre como se proteger das quedas que acontecem com muita frequência, sobretudo em casa.
Para saber mais, consulte:
Biblioteca de Literacia em Saúde no Portal SNS – Tropeções, quedas e trambolhões
Emoções, relações e complicações: livro digital sobre violência ao longo da vida
30/11/2017
Ninguém está imune a situações e ambientes de violência ao longo da vida. A violência é o uso intencional da força física ou do poder, real ou sob a forma de ameaça, contra si próprio, contra outra pessoa ou contra um grupo, que resulte em ferimentos, morte, danos psicológicos, compromisso do desenvolvimento ou privação.
Para promover a literacia em saúde, o Ministério lançou um novo livro digital, intitulado «Emoções, relações e complicações – Prevenir a violência ao longo da vida».
O novo livro digital pretende ensinar as pessoas a protegerem-se contra a violência, seja ela física, psicológica, sexual ou financeira.
Seja num contexto de amizade, casal, vida familiar ou atividade profissional, ter uma relação saudável faz com que nos sintamos bem por sermos quem somos. O livro permite fazer um check-up às relações.
- Bullying?
- Violência no namoro?
- Violência nas relações de intimidade?
- Violência na gravidez?
- Violência contra pessoas pessoas lésbicas, gays, transsexuais e intersexo (LGBTI)?
- Violência no local de trabalho?
- Violência contra pessoas idosas ou dependentes?
- Maus tratos em crianças e jovens?
Para cada pergunta, o livro digital tem uma resposta. Para todas as idades!
Os contactos úteis também estão disponíveis:
- SNS 24 – 808 24 24 24
- Número de Emergência – 112
- Linha Nacional de Emergência Social – 144
- Serviço de Informação às Vítimas de Violência Doméstica – 800 202 148 (gratuito)
Para saber mais, consulte:
Biblioteca de Literacia em Saúde no Portal SNS – http://biblioteca.sns.gov.pt
Comer, beber e viver: Saúde lança livro digital sobre alimentação e cultura
28/11/2017
A dieta mediterrânica, juntamente com a prática regular de atividade física, é provavelmente a melhor forma de viver mais anos com saúde.
De forma a promover a literacia em saúde, o Ministério lançou um novo livro digital, intitulado «Comer, beber e viver», sobre alimentação e cultura, no qual junta a dieta mediterrânica e o fado, ambos considerados Património Mundial e Imaterial da Humanidade pela Organização das Nações Unidas para a Educação, Ciência e Cultura (UNESCO).
Apesar de Portugal não ser banhado pelo mar Mediterrâneo, encontramos elementos mediterrânicos no clima, na geografia, na economia, na cultura e nas formas de vida dos Portugueses.
O livro digital possui dezenas de sugestões pedagógicas, para aprender em casa e na escola, e está disponível para consulta online, na Biblioteca de Literacia em Saúde no Portal SNS.
Para saber mais, consulte:
Biblioteca de Literacia em Saúde no portal SNS – http://biblioteca-min-saude.pt/livro/alimentacao#
Livro Digital: Ervas aromáticas – Uma Estratégia para a Redução do Sal na Alimentação dos Portugueses
O consumo excessivo de sal influencia o aparecimento de hipertensão arterial que afeta muitos milhões de portugueses. E também de outras doenças como o cancro do estômago ou o acidente vascular cerebral.
A Direção-Geral da Saúde em parceria com as Faculdades de Nutrição (FCNAUP) e Medicina da Universidade do Porto (FMUP) criaram um manual orientador que sugere alternativas ao sal dentro da nossa tradição alimentar mediterrânica.
Saiba mais no blog Nutrimento do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável.